therapeutische Fantasiereise Wut
Entspannung

Therapeutische Fantasiereise – Das Meer der Wut

Therapeutische Fantasiereise „Das Meer der Wut“ Liebe Leser, wie oft werden Emotionen wie Ärger, Wut und Zorn einfach verdrängt und der Körper ist deswegen angespannt? Es wurde vielen von uns schon als Kindern und Heranwachsenden […]

Entspannung

Entspannungstext – Das Glasbodenboot in der Karibik

Liebe Leser, die beliebtesten Entspannungstexte meiner Entspannungsgruppen handeln von den Themen Karibik, Wiese, Berg und Flüsse bzw. Seen. Mit diesen Texten können viele Teilnehmer etwas anfangen. Die meisten waren schon einmal am Meer, mögen die […]

Entspannung

Meditationstext – Das Segelschiff

Liebe Leser, gerade für Mediationsanfänger ist es nicht leicht, sich nur hinzusetzen und auf den Atem zu hören. Deswegen ist eine geführte Meditation am Anfang sehr hilfreich. Der Meditationstext ist sehr einfach gehalten. Es handelt […]

Phantasiereise-fuer-Senioren
Entspannung

Phantasiereise für Senioren – Damals

Liebe Leser, diese Phantasiereise habe ich aufgrund einer E-Mail einer Leserin geschrieben. Der Wunsch war, dass die Reise an die Kriegsjahre und das gegenseitige Helfen und Teilen erinnert. Ich hoffe, dass ich mit dieser Reise […]

phantasiereise-wasser-strand-entspennung
Entspannung

Traumreise mit Rückholphase – Wasserwelt

Liebe Leser, kennt Ihr das? Seit Tagen schwirrt Euch eine Idee im Kopf herum und lässt Euch nicht mehr los. Bilder und Erinnerungen vermischen sich und ich denke die ganze Zeit schon, ja die Reise […]

Schwangere Atemübung Entspannung
Entspannung

Traumreise für Schwangere mit Atemübungen und Tönen

Traumreise für Schwangere – Thema Blumenwiese Wir haben vor kurzem die Traumreise: „Ausflug ans Meer“ veröffentlicht. Dies hier ist nun unsere zweite Traumreise für Schwangere und beinhaltet Atemübungen und Tönübungen. In dieser Traumreise gehen wir […]