Phantasiereise Fantasiesreise Traumreise Meer Strand Autogenes Training
Entspannung

Phantasiereise – Am Meeresstrand

Die Phantasiereise „Am Meeresstrand“ ist eine kurze, aber effektive imaginative Entspannung für Einsteiger, aber auch für Geübte. Sie fokussiert auf die Wahrnehmung des eigenen Atems und verwendet Elemente aus dem autogenen Training.   Eine allgemeine […]

Anleitung Phantasiereisen Fantasiereise Imaginative Entspannung
Entspannung

Anleitung Phantasiereisen – Reisen in das eigene Wunderland

Anleitung Phantasiereisen Erläuterung der Vorgehensweise bei Phantasiereisen (Imaginative Phantasiegeschichten, Imaginative Entspannung) und Zeiteinteilung. In diesem Beitrag beschreibe ich den Sinn und Zweck einer Phantasiereise und gebe Tipps für die Ausführung. Für Ungeübte stellt sich zunächst […]