16 Meditationen zur Reflexion und Entspannung

Neue Fantasiereisen (nicht nur) für Heilberufe

Für Kurse, Beratung und die therapeutische Begleitung von Erwachsenen.

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Überblick

Ruhe, Achtsamkeit und innere Ressourcen

Entdecke die transformative Kraft der Fantasiereisen – ein Buch, das Ruhe und Achtsamkeit in deine Kurse bringt.

Mit einfühlsamen, bildhaften Metaphern unterstützen die Meditationen deine Teilnehmer dabei, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Stress abzubauen und vergangene Erfahrungen positiv zu integrieren.

Das Buch bietet eine wertvolle Ergänzung für deine Arbeit und hilft deinen Kursteilnehmern, innere Harmonie zu finden und ihre Vergangenheit aufzuarbeiten.

Anzahl Texte: 16
Format: E-Book · Taschenbuch
Zielgruppe: Erwachsene
Einsatz: Kurse · Beratung · Therapie

Hinweis für die Anwendung

Die Texte gehen über reine Landschaftsbeschreibungen hinaus und enthalten Elemente für Reflexion, Entspannung und persönliche Entwicklung.

Inhalte

Was du bekommst

Die 16 Meditationen verbinden Entspannung mit Themen wie Selbstvertrauen, Dankbarkeit, innerem Kind und persönlicher Entwicklung.

Ruhe & Entspannung

Die Insel der Ruhe Verspannungen und Schmerzen lösen

Achtsamkeitsmeditation Den Tag bewusster erleben

Ankerpunkt setzen – die Reise zur inneren Ruhe Angst reduzieren

Kraftvoll durch den Tag mit der 4-7-8-Atemtechnik Den Geist beruhigen

Harmonie mit jedem Atemzug Geborgenheit erfahren

Reflexion & Veränderung

Der goldene Pfad Hindernisse als Chance begreifen

Frei wie der Wind Ballast abgeben

Die magischen Schlüssel Möglichkeiten erkennen

Steine im Sand Dem eigenen Körper vertrauen

Inneres Kind – eine Reise zur inneren Harmonie Erste Schritte der Heilung

Ein Tag in Havanna Kreisende Gedanken stoppen

Kraft & Zuversicht

Ein Herz voller Dankbarkeit Dankbarkeit und Freude spüren

Der Tempel der Wünsche Wünsche definieren

Der Baum am See Selbstvertrauen aufbauen

Ich schaffe das Aufgaben anpacken

Der Baum des Lebens Innere Heilung

Die Themenangaben stammen aus der Buchbeschreibung und helfen bei der Auswahl für die jeweilige Kurssituation.

Nutzergruppe

Passt dieses Buch für dich?

Kursleiter:innen für Entspannung und Achtsamkeit
Therapeut:innen und psychologische Berater:innen
Coaches und Mental-Trainer:innen
Yoga- und Meditationslehrer:innen
Alle, die Erwachsene bei Reflexion und Entspannung begleiten

Einsatzmöglichkeiten

Die Meditationen eignen sich als Ergänzung für Kurse und therapeutische Arbeit, wenn Entspannung mit Reflexion verbunden werden soll.

Die bildhafte Sprache unterstützt Teilnehmer:innen dabei, leichter in die innere Vorstellungswelt einzutauchen.

Verfügbarkeit

Das Buch bestellen

Das Buch ist als E-Book und Taschenbuch erhältlich. Auf Amazon kannst du das passende Format wählen.

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