Gleite nun langsam in deine Phantasiewelt – meine ruhige Stimme begleitet dich auf deiner Reise  – stell dir nun vor, du liegst auf einer weichen Unterlage auf einer wundervoll duftenden Wiese – überall um dich herum kannst du ein buntes Blumenmeer erkennen – der Wind weht ganz sanft und sachte über die duftenden Blüten – sie wiegen ihre Blütenköpfe hin und her – angenehmer lieblicher Blütenduft weht dir entgegen.

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Die Sonne strahlt dich wärmend an – sie umfängt dich wie mit einem wärmenden Mantel – kleine bunte Schmetterlinge fliegen von Blüte zu Blüte – von weitem kannst du Vögel lustig zwitschern hören – dies ist ein Ort der Harmonie – der liebevollen Geborgenheit und des Vertrauens – fühle dich in diesen Ort voll und ganz ein – spüre diese liebevolle Ruhe und Harmonie – nimm ihn ganz und gar in dich auf und fühle die Entspannung.

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Sanft, ganz sanft weht eine zarte Brise über deine Haut – sie streichelt dich liebevoll – du kannst dich vollkommen Geborgen fühlen in all deinem Sein – vollkommen und wundervoll – die Sonne badet deinen Körper in wärmendem Licht – weich – warm und strahlend – lege nun eine Hand mit der Handfläche in die Mitte Deiner Brust – fühle dich in deinen Körper ein – fühle die Oberfläche deiner Haut oder des Stoffes deiner Kleidung – nimm die Wärme deines Körpers wahr – spüre die Wärme und den Austausch von der Hand zu deinem Körper und wieder zurück – es ist wie ein Strom – warm – weich – wärmend – in absoluter Harmonie – du bist vollkommen geborgen.

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Nun fühle weiter in deinen Körper hinein – von deiner Hand ausgehend kannst Du Dich intensiv fühlen – nimm es wahr – spüre wie ein weicher warmer Fluss von deiner Hand mit jedem Heben und Senken des Brustkorbs in deine Arme fließt – Deine Arme sind angenehm warm und schwer – deine Muskeln sind vollkommen entspannt – der Fluss fließt zurück in deine Brust – spüre ihre angenehme Weichheit – deine wundervollen Rundungen – deine Weiblichkeit – ja, das bist du – vollkommen, wundervoll und einzigartig – spüre die tiefe Zuneigung zu dir selbst – und lasse diese Zuneigung mit dem wunderbaren Energiefluss treiben – durch deinen Körper – durch dich hindurch – von Kopf bis Fuß.

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Nun lasse die Energie von der Brust weiterfließen in deinen oberen Bauchbereich – alles fließt, alles strömt – du kannst das Pulsieren und Strömen deiner Energie fühlen – es strahlt wie eine Sonne – warm und weich – wundervoll und vollkommen – verweile einige Zeit dort und spüre deine Energie – deine Zuneigung.

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Wandere nun weiter in den unteren Bauchbereich – deine Energie fließt strömend – alles pulsiert angenehm warm – angenehm schwer – verweile etwas in diesem Bereich – spüre die angenehme Schwere deines Körpers auf deiner Unterlage – alles ist vollkommen und wundervoll.

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Lasse den Fluss weiterfließen in den Beckenboden – spüre in deinen Unterleib hinein – fühle deine Weiblichkeit – deine Einzigartigkeit als Frau – deine weichen Rundungen – du bist vollkommen hier und jetzt – spüre in deine Geschlechtsorgane hinein – nimm deine Sexualität wahr – du bist eine vollkommene Frau – Gedanken kommen und gehen – lass es fließen – forme in Gedanken ein „Ja“ – ein „Ja, das bin ich“ – „Ich nehme mich vollkommen an“ – forme diese Gedanken und füge sie deinem Energiefluss der Zuneigung für dich Selbst hinzu – du bist hier – du bist wundervoll und einzigartig – du bist ganz und gar Frau – lasse dich in dieses Gefühl vollkommen fallen und genieße die Zuneigung zu dir selbst.

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Begleite mich nun zu einem kleinen Teich in der Mitte der Wiese – er wird gespeist von einer kleinen Quelle mit klaren und angenehm warmen Wasser – sieh dir in Ruhe das fließende Quellwassers an – rein und klar – überall sind wundervoll duftende Blüten – ein wahres Meer – ein angenehmer Duft umweht dich – die Sonne strahlt dich wärmend an – umsorgt dich und erfüllt dich mit Wärme – alles ist in perfekter Harmonie – in diesen Teich kannst du nun alles Belastende fließen lassen – er wird es reinigen.

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Gehe an den Rand des Teiches, strecke deine Hand in das reine Wasser und fühle die angenehme Wärme des Wassers – du bist alleine – entkleide dich oder gehe mit Kleidung in das warme Quellwasser – du fühlst dich vom ersten Moment an vollkommen geborgen, frei und getragen – es ist ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Sicherheit – lass dich nun vom Wasser tragen – schwerelos schwimmst du im Teich und spürst alles um dich herum fließen – stell dir nun vor, dass alles, was dich belastet hat aus deinem Körper fließt und im Teich gereinigt wird – nach und nach fließen alle Sorgen – alle schmerzhaften Momente – in das Wasser – lass es geschehen – lass es fließen – sieh den Strom aller schmerzhaften Momente in das Wasser fließen – dort wird es gereinigt – dort kannst du es abgeben – alles wird rein und klar – die Energie in deinem Körper fließt pulsierend – warm, weich und strahlend zugleich.

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Du bist im Fluss deines Seins – du bist  ganz und gar vollkommen – spüre deinen Körper pulsieren – alles strahlt – die Sonne wärmt dich und begleitet dich mit Ihren Strahlen – alles um dich herum stahlt in reinen klaren Farben – alles ist im Einklang – du fühlst dich Eins mit deiner Umgebung.

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Wenn du magst, kannst du dich nun zur Quelle treiben lassen oder selbst dorthin schwimmen – spüre wie das angenehm warme Wasser über deinen Körper fließt – das Wasser umhüllt dich, wie mit einem warmen Umhang – genieße den Fluss des Wassers – spüre seine Wärme – spüre die Geborgenheit – du fühlst dich umsorgt und beschützt – die Quelle plätschert und gluckert mit kleinen lustigen Spritzern in den Teich hinein – du fühlst dich wohl, geborgen, kraftvoll und liebevoll umsorgt – genieße noch etwas die Umgebung – lass deinen Körper friedlich noch etwas im Wasser schweben – schwerelos – leicht – vollkommen und kraftvoll zugleich.

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Begib dich nun wieder aus dem Wasser – die Sonne wärmt und trocknet dich – du fühlst dich vollkommen leicht und erfrischt – mit diesem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit trittst du nun die Heimreise an – das Gefühl der Harmonie wird dich nun auf deiner Heimreise begleiten — fühle die Wärme der Sonne, die dich erfüllt — fühle das Gefühl der Freude — fühle die angenehme Schwere deiner Glieder — die Entspannung und die wohlige Wärme — nun kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild — verabschiede dich — spüre Deinen Atem – ein und aus — heben und senken des Brustkorbes — ein und aus.

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Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.