Fantasiereise für Senioren - Damals - Erinnerungen an vergangene Zeiten

Stell dir in deiner Phantasie vor, du befindet dich vor einer alten Kirche – Die Kirche steht auf einem großen Hügel und ist mit wildem Wein bewachsen – Die Blätter leuchten in der Sonne in herbstlichen Farben – Du kannst ein Rot, Braun und Orange erkennen – Ein sanfter Wind weht dir entgegen und trägt eine würzige Note mit sich – Es ist der Duft des Wandels, dem Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten – Bald wird es schneien und die Menschen werden ihre weihnachtlichen Lieder in dieser Kirche singen.

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Nun betritt das steinerne Portal des Eingangs und sieh dich eine Weile um. Was kannst du erkennen? – Schau dir in aller Ruhe die Sitzreihen an – Gibt es Schnitzereien oder sind sie eher schlicht gehalten – Nimm den Geruch in der Kirche wahr – Atme ganz tief ein und aus und spüre die tiefe innere Ruhe dieses Besinnungsortes – Setze dich eine Weile hin und betrachte die Wandbemalungen – Sie zeigen dir Szenen aus der Bibel – Alte Statuen stehen in den Nischen – Eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit breitet sich in dir aus. Hier an diesem Ort kannst du Frieden finden und alles Belastende loslassen.

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Aus einer Nische der Kirche bewegt sich eine strahlende Gestalt auf dich zu – Es ist ein leuchtender Engel, der dich mit deinem Vornamen begrüßt – Du spürst seine Freundlichkeit und fühlst dich wohl behütet – Er bittet dich an deine Vergangenheit zu denken – In Gedanken wanderst du nun zurück in der Zeit. Vorbei am heutigen Morgen, dem letzten Tag und vorbei am bisher vergangenen Jahr.

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All die Jahre zurück, bis in die Zeit der Kriegsjahre – Was hattest du damals erlebt? – Wo hast du damals gelebt und wie alt warst du? – In deiner Vorstellung siehst du dich, mit allen Details – Wie hast du dich gefühlt? – Durchlebe nochmals deine Gefühle und das Erlebte – lass dir dazu etwas Zeit – Atme dabei ganz bewusst ein und aus – Mit jedem Atemzug lässt du die Erlebnisse einfach kommen und gehen – Bilder ziehen vor deinem inneren Auge vorbei – Sei dabei ganz ruhig und entspannt. – Du bist hier behütet und sicher – Atme und lass es zu.

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Der Engel an deiner Seite lächelt dich nun an und bittet dich ihm zu folgen – Er öffnet in der Kirchenwand ein Tor und führt dich auf eine strahlend grüne Wiese – Die Sonne steht hoch oben am Himmel und schickt dir ihre wärmenden Strahlen – Eine leichte Brise umweht dich, es fühlt sich an, wie ein sanftes Streicheln – Ganz zart und weich – Der Engel begleitet dich zu deinen Erlebnissen der Kriegsjahre.

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Es war bestimmt eine schwere Zeit, aber er zeigt dir jetzt alle positiven Momente – Auch wenn es manchmal nur Augenblicke waren und doch gab es sie – Du erblickst Menschen, die miteinander das Wenige, was sie hatten, teilten und tauschten – Er zeigt dir die Hilfsbereitschaft einzelner, die anderen halfen – Du siehst wie andere Menschen zusammenrückten und für einander da waren, trotz der Not.

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Kannst du die Dankbarkeit dieser Personen spüren? – Fühle einmal ganz tief in dich hinein – Erinnere dich an ähnliche Situationen in deinem Leben – Denke daran zurück, wie es war, die Freude über eine erhaltene Gabe zu empfinden oder die Freude des anderen zu erleben – Lass diese positiven Gefühle zu und bewahre sie dir für die Zukunft in deinem Herzen.

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Der Engel geleitet dich nun zu einer Quelle – Das Wasser sprudelt aus einem großen Felsen heraus, in ein schmales vom Wasser ausgewaschenes Becken – Um die Quelle herum wachsen duftende Blumen in allen Farben – Vögel fliegen zwitschernd um dich herum – Ruhe und Frieden herrscht an diesem Ort – Alles ist im Einklang mit dir und der Welt

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Das Sonnenlicht wird in den Wassertropfen gebrochen – Das Wasser glitzert wie kleine Diamanten – Ein kleiner Regenbogen hat sich gebildet – Setze dich eine Weile hin und genieße die Ruhe dieses Platzes. Spüre die tiefe Verbundenheit mit diesem Ort – Atme die reine und klare Luft tief ein und aus – Konzentriere dich auf deinen Atem und spüre wie der Sauerstoff jede Zelle deines Körpers belebt – Fühle die Wärme deiner Umgebung und die Verbundenheit mit den anderen Menschen um dich herum.

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Wasche nun deine Hände und dein Gesicht mit diesem Wasser – Es wird dich beleben und weitere Kraft für deinen weiteren Lebensweg geben – Wenn du magst, kannst du auch etwas Wasser mit deinen Händen schöpfen und trinken – Der Engel steht am Rande der Quelle und lächelt dir ermutigend zu – Du kannst ihm jetzt gerne eine Frage stellen – Warte in Ruhe auf seine Antwort – Es kann sein, dass es nur eine Farbe, ein Symbol oder einzelne Worte sind – Die Bedeutung wird sich dir noch erschließen, denn sie kommt aus dir selbst.

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Nun wird es Zeit wieder zurück zu gehen – Der Engel begleitet dich in die Kirche und verabschiedet sich von dir – Bedanke dich bei ihm und genieße noch etwas die Ruhe – das Gefühl der Geborgenheit wird dich dabei begleiten – fühle deine innere Wärme, die dich erfüllt – mach dir das Gefühl der Dankbarkeit bewusst – fühle die angenehme Schwere deiner Glieder – die Entspannung und die wohlige Wärme – nun kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild – verabschiede dich – spüre den Atem ein und aus – das Heben und Senken des Brustkorbes – ein und aus.

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Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen von deiner Reise zurück – spüre deine Füße – deine Arme – balle leicht deine Fäuste – gibt etwas Kraft hinein – bewege deine Füße – atme ganz tief ein und aus – strecke Arme und Beine – räkle dich, wenn du magst – öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch – du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.