Mediative Innenreise - Rabenflüge I - Die Rückgabe des Pfandes - Blockaden lösen

Gleite nun sanft in deine Phantasiewelt – meine Stimme begleitet deine Reise – höre den ruhigen Klang meiner Stimme – fühle dich geborgen und aufgehoben –

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Du sinkst tiefer und tiefer in deine Phantasiewelt – ich begleite dich mit meiner Stimme – du befindest dich auf einem Weizenfeld – die abgeernteten Halme glänzen goldgelb – die Sonne bescheint dieses Feld und wärmt dich – es ist eine angenehme Wärme – sie umfängt dich wie mit einem Mantel – der Himmel ist strahlend blau.

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In der Atmosphäre kannst du noch ein leichtes Flimmern der Wärme des Tages wahrnehmen – blicke zu deinen Füßen hinunter, du stehst auf einigen goldgelben Weizenähren – wenn du magst kannst du nun über das Feld zu einem Feldweg gehen, der das Weizenfeld auf der rechten Seite begrenzt – du spürst während du über das Feld läufst die Stoppeln des Weizens – du kannst die Gehgeräusche hören – jeder Schritt wirbelt eine leichte Duftwolke auf – nimm einen Atemzug des Duftes – rieche die angenehme Umgebungsluft.

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Eine leichter Windhauch streift deine Haut – es ist fast ein Streicheln – sanft, ganz sanft wird deine Haut von dem Wind berührt.

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Du bist nun auf dem Feldweg angelangt – er ist mit festen, abgerundeten Steinen befestigt – der Weg ist breit und du kannst angenehm darauf laufen – der Weg führt dich in ein bezauberndes Tal – das Tal ist der Sonne abgewandt – geh nun auf diesem breiten Weg in das Tal – spüre den festen Weg unter dir – dein Körper ist von der Sonne noch mollig warm eingehüllt – du fühlst dich ganz und gar geborgen und umsorgt.

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Im Tal angelangt kannst du einen wunderschönen runden Teich erkennen – sein Wasser glänzt smaragdgrün –  daneben ist eine bequeme Holzbank, die dich zum Ausruhen einlädt – setzte dich nun auf diese Bank und schau dich um – es kann sein, dass du Bäume, Sträucher, Gräser und Blumen entdeckst – aber auch kleine Vögel, Frösche, Libellen können da sein – die Umgebung ist angefüllt mit den Geräuschen der Tiere – wenn du genauer hinhörst, kannst du ihre fröhlichen Lieder hören – lass dir Zeit beim Erfassen deiner Umgebung  – lass deine Phantasie schweifen.

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Ganz bedächtig und langsam zieht ein Nebel auf – er nähert sich ganz vorsichtig und umhüllt dieses kleine Pflanzenparadies mit Feuchtigkeit – er umfängt liebevoll seine ganze Umgebung – du sitzt auf deiner Bank schaust dir deine Umgebung interessiert an – du fühlst dich wohl und geborgen.

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Aus weiter Ferne hörst du ein leichtes Flügelschlagen – etwas nähert sich deiner Bank – du weißt, dass du hier einen Treffpunkt vereinbart hast – du willst etwas zurückgeben – etwas was du dir nur ausgeliehen hast – zurückgeben an einen Menschen, Ort oder Situation – es kann sein, dass du damit ein Thema, ein Problem, eine Situation abschließen kannst – du damit voll und ganz loslassen kannst – du dich anderen Dingen widmen kannst – oder dies einfach nur eine Erleichterung für dich bedeutet.

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Ein großer stolzer Rabe, mit blauschwarzem Federkleid hüpft bedächtig aus dem Nebel und schaut dich mit seinen klugen Rabenaugen an – nimm nun deine Leihgabe, dein Pfand oder das was du dem Raben geben möchtest – es kann sein, dass es ein Wort, ein Gegenstand, ein Bild, ein Gefühl oder auch ein Symbol ist – es kann aber auch nur ein Ast, ein Zweig, ein Blatt sein – nimm das, was dir direkt eingefallen ist – lass deiner Eingebung, deiner Phantasie freien Lauf.

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Der Rabe nimmt deine Gabe an und hüpft wieder in den Nebel – du hörst nochmals leichtes Flügelschlagen – du lässt deinen Blick noch etwas über den Nebel schweifen – fühle in dich hinein, was fühlst du jetzt? Es kann sein, dass noch zusätzlich Bilder, Farben, Symbole vor deinem inneren Auge erscheinen.

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Der Nebel zieht sich Schritt für Schritt langsam wieder zurück – du kannst das Tal und den Teich ganz klar erkennen – lass deinen Blick nochmals über die Umgebung gleiten und steh auf – es wird Zeit nach Hause zu gehen – Zeit für die Rückkehr.

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Du schreitest nun den Weg wieder hinauf – der Sonne entgegen – sie empfängt dich mit ihren warmen Strahlen – du fühlst dich warm und geborgen – du gehst mit leichten beflügelten Schritten zu deinem Ausgangspunkt zurück.

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Begib dich nun auf deine Heimreise — das Gefühl der Geborgenheit wird dich nun auf deiner Heimreise begleiten — fühle die Wärme der Sonne, die dich erfüllt — fühle dieses Gefühl der Freude — fühle die angenehme Schwere deiner Glieder — die Entspannung und die wohlige Wärme — nun kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild — verabschiede dich — spüre den Atem ein und aus — heben und senken des Brustkorbes — ein und aus.

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Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.